10. Harjutused – Mõtterahu
Harjutus 10.1: Sisemine kell Eesmärk: Selle harjutusega õpime ilma igasuguste tehniliste abivahenditeta ärkama mis tahes soovitud ajal või tajuma ükskõik millist tähtaega ühesekundilise täpsusega. Toime: Enesesisenduse teel aktiveerime oma ööpäeva rütmile alluva „sisemise kella“. Teisisõnu kasutame ära tõhusaid motoorsete keskuste väliseid mõjuimpulsse, sidudes neid loodud kujutlusega, milles need tekitavad varem etteantud ajal äratussignaali või tajupildi. Kui sisendame…