21. Harjutused – Selgeltnägemine
Harjutus 21.1: Lihaskonna teadlik kontroll Eesmärk: Keha lihaskonna teadlik kontroll on eduka ja sihikindla keskendumise ning koondatud mõtlemise eeldus. Toime: Tänu kontrollile oma keha üle õnnestub meil vabaneda segavatest ja tähelepanu hajutavatest teguritest (helid, olukorra mõju), mis häirivad meie teadlikku taju. Nii hakkab tahe kui korraldav jõud avaldama vahetut toimet mõistusele ja kehale. Abivahendid: Suitsutuspreparaadid (suitsutusanum, viiruk, lavendel,…